Трек
Мария Сунгурова, Медитации и Аффирмации - Перестать себя убивать
Текст песни
Текст песни: Подавление эмоций
Это не просто акт сдерживания
Это форма бегства
Мы боимся своих эмоций
Потому что нас научили их бояться
Мы выросли в мире
Где эмоции часто воспринимались
Как признак слабости
Неподобающие для сильных людей
Гнев, страх, печаль — становятся врагами
Мы пытаемся избегать их
Считая, что они — наша слабость
Но это иллюзия
Посмотри на ребёнка
Он не боится проявлять свои эмоции
Когда ему больно, он кричит
Когда он счастлив — он смеётся
Когда он грустит — слёзы текут по щекам
Ребёнок не пытается подавить свои чувства
Он просто чувствует и выражает
И это его сила
Но с возрастом
С каждым годом
Мы учим его не быть собой
Мы говорим
Не плачь
Успокойся
Будь сильным
И постепенно, слой за слоем
Мы начинаем строить стену
Между ним и его настоящими чувствами
Эмоции
Такие как гнев, страх или печаль
Не исчезают, когда мы их подавляем
Они не исчезают,
Они просто уходят в тёмные уголки
Нашего подсознания
Где становятся неуправляемыми
И когда мы продолжаем прятать их
Они растут, они прорастают корнями
В нашем внутреннем мире
Создавая блоки
Которые мы не осознаём
Но которые постепенно начинают управлять нами
Этот скрытый хаос накапливается
И если не обратить на него внимания
Он проявится в нашем теле
В наших отношениях с другими
В нашей жизни в целом
Психика становится зараженной
Раздражительность, агрессия
Беспокойство и депрессия
И все это в конечном счете вытекает
В болезни физического тела
Мы говорим себе
Что мы контролируем эти эмоции
Но на самом деле
Они контролируют нас
Все, что подавляется
Остается живым в нас
Ожидая момента
Чтобы вырваться наружу
И происходит это в самый неожиданный
И разрушительный момент
Как буря, вырывающаяся из подземелья
Разрушает все на своем пути
Когда мы подавляем
Мы запрещаем себе быть настоящими
Мы создаем искусственную реальность
В которой мы не можем быть собой
В которой мы прячем свою истинную сущность
Но это лишь временное решение
Потому что подавление не убивает эмоции
Оно лишь заставляет эту энергию скапливаться
Разрушая нас изнутри
И в какой-то момент
Мы начинаем чувствовать внутренний дискомфорт и пустоту
Мы потеряли связь с собой
Потерял возможность чувствовать
Видел мир глазами грустными
Делал, что должен и что не хотел
Человек, который терпел
Признание своих эмоций
Это первый шаг на пути к освобождению
Если мы осознаем, что гнем – это не враг
Что страх – это не слабость
Что печаль – это не признак поражения
То мы начинаем открываться себе
Признание чувств – это как освежающий дождь
Для засохшей земли
Мы отчищаемся
Мы восстанавливаем баланс
Мы даем себе возможность быть живыми
Быть настоящими
Вместо того, чтобы бороться с нашими эмоциями
Давай начнем воспринимать их как учителей
Каждый момент боли
Каждый приступ гнева
Каждый поток слез
Это возможность узнать что-то новое о себе
Освободиться от своих ожиданий
Отпустить ярлыки
Которые мы навесили на свои чувства
Просто позволь себе быть собой
Скажи:
Я чувствую
И я имею на это полное право
Я принимаю свои эмоции
И встречаю их с благодарностью в сердце
Помни
Освобождение приходит не тогда
Когда мы стараемся избегать боли
Но тогда
Когда мы встречаем ее с открытым сердцем
И осознанием, что она
Делает нас лучшей версией себя
Будь счастлив
Это не просто акт сдерживания
Это форма бегства
Мы боимся своих эмоций
Потому что нас научили их бояться
Мы выросли в мире
Где эмоции часто воспринимались
Как признак слабости
Неподобающие для сильных людей
Гнев, страх, печаль — становятся врагами
Мы пытаемся избегать их
Считая, что они — наша слабость
Но это иллюзия
Посмотри на ребёнка
Он не боится проявлять свои эмоции
Когда ему больно, он кричит
Когда он счастлив — он смеётся
Когда он грустит — слёзы текут по щекам
Ребёнок не пытается подавить свои чувства
Он просто чувствует и выражает
И это его сила
Но с возрастом
С каждым годом
Мы учим его не быть собой
Мы говорим
Не плачь
Успокойся
Будь сильным
И постепенно, слой за слоем
Мы начинаем строить стену
Между ним и его настоящими чувствами
Эмоции
Такие как гнев, страх или печаль
Не исчезают, когда мы их подавляем
Они не исчезают,
Они просто уходят в тёмные уголки
Нашего подсознания
Где становятся неуправляемыми
И когда мы продолжаем прятать их
Они растут, они прорастают корнями
В нашем внутреннем мире
Создавая блоки
Которые мы не осознаём
Но которые постепенно начинают управлять нами
Этот скрытый хаос накапливается
И если не обратить на него внимания
Он проявится в нашем теле
В наших отношениях с другими
В нашей жизни в целом
Психика становится зараженной
Раздражительность, агрессия
Беспокойство и депрессия
И все это в конечном счете вытекает
В болезни физического тела
Мы говорим себе
Что мы контролируем эти эмоции
Но на самом деле
Они контролируют нас
Все, что подавляется
Остается живым в нас
Ожидая момента
Чтобы вырваться наружу
И происходит это в самый неожиданный
И разрушительный момент
Как буря, вырывающаяся из подземелья
Разрушает все на своем пути
Когда мы подавляем
Мы запрещаем себе быть настоящими
Мы создаем искусственную реальность
В которой мы не можем быть собой
В которой мы прячем свою истинную сущность
Но это лишь временное решение
Потому что подавление не убивает эмоции
Оно лишь заставляет эту энергию скапливаться
Разрушая нас изнутри
И в какой-то момент
Мы начинаем чувствовать внутренний дискомфорт и пустоту
Мы потеряли связь с собой
Потерял возможность чувствовать
Видел мир глазами грустными
Делал, что должен и что не хотел
Человек, который терпел
Признание своих эмоций
Это первый шаг на пути к освобождению
Если мы осознаем, что гнем – это не враг
Что страх – это не слабость
Что печаль – это не признак поражения
То мы начинаем открываться себе
Признание чувств – это как освежающий дождь
Для засохшей земли
Мы отчищаемся
Мы восстанавливаем баланс
Мы даем себе возможность быть живыми
Быть настоящими
Вместо того, чтобы бороться с нашими эмоциями
Давай начнем воспринимать их как учителей
Каждый момент боли
Каждый приступ гнева
Каждый поток слез
Это возможность узнать что-то новое о себе
Освободиться от своих ожиданий
Отпустить ярлыки
Которые мы навесили на свои чувства
Просто позволь себе быть собой
Скажи:
Я чувствую
И я имею на это полное право
Я принимаю свои эмоции
И встречаю их с благодарностью в сердце
Помни
Освобождение приходит не тогда
Когда мы стараемся избегать боли
Но тогда
Когда мы встречаем ее с открытым сердцем
И осознанием, что она
Делает нас лучшей версией себя
Будь счастлив
Комментарии
Комментариев пока нет